ファスティング体験談 茨城県龍ヶ崎市 たけるさん 30代男性 2/2
（前の記事 ファスティング後匂いに敏感に）
ー変な便が出たとのことですが 3日目の午後になって変な便がでたんです。とにかくいつもと違う便です。色は緑がかっていて、酸味の強い臭いに、剥がれ落ちた岩のりのような形状でした。これが宿便ということは後で知りました。変に気持ちよかったです。
-ファスティング後の変化を教えてください 初めてファスティングをした時から半年ちょっとの間で、3日ファスティングは全部で3回、週1日ファスティングは気まぐれに何回かやっています。体重は7㎏減でリバウンドなし、食事は量、質共に変わりました。食事が変わったことが苦痛ではない、というのは凄いです。肉や油ものが食べたい、という強い欲求がめったに湧かないです。たとえばファーストフード、以前は月に何回かは無性に食べたくなって妻娘を残して(笑)一人で車で出かけていたんですが、今は食べる回数が減りました。肉などもがっつり食べたい、という欲求が以前ほどないです。食べればもちろん美味しいですよ。今でも一番好きな食べ物はマカロニサラダとカツカレーですから(笑)。
ー失敗したことはありましたか？ 初めてファスティングをした時の復食期2日目にうっかり市販のスライスチーズを口に入れちゃったんです。すぐに気付いたんですが「ま、1枚くらいいっか」と思ってそのまま食べちゃった。そしたら腕と胸に湿疹が出て凄い事になりました。腕から始まった湿疹はその後指先に向かっていって、胸から出たのは背中を回って足元まで、2日かけて全身をめぐって綺麗になりました。かゆみもなく不思議な感じでした。あれがデトックスなんですかね。
先日も3日間ファスティングをした後の復食期3日目にスナック菓子を食べたら、その後胃もたれはするし、身体はだるいし、翌日には身体からスナック菓子の油の臭いが浸み出しているのが自分でも分かるんです。すごいですね。
ー気持ちの面で大きく変わったと伺いましたが
ファスティングは痩せるだけじゃなくて、脳に良いんだな、というのは感覚として分かります。やると頭がスッキリして気持ちいいです。それと妻に言われて気付いたんですが、ファスティングが順調にいっているときは、精神的にとても安定しています。仕事などでイライラする、という事がなくなります。またはイライラしてもすぐ復調します。身体が痩せて、食生活が苦も無く健康的になって、しかも良い人にもなれて(笑)、自分は頭がスッキリして気分が良いんですから、ハマりますよ。
ファスティング体験談 茨城県龍ヶ崎市 たけるさん 30代男性 1/2
-ファスティングを知ったきっかけを教えてください
自分は格闘技観戦が好きで、10年以上前にプロレスの小川直也選手が体質改善でファスティングをし、もともと重量級の柔道選手でとても大きかった身体が引き締まったのを知っていたので、ファスティングには良い印象を持っていました。
-はじめる切っ掛けはなんですか
去年の年末にうちの社長が嫌々(笑)ファスティングをしに行ったのが、帰ってきたら「良かった良かった」て、そのギャップが面白かったです。「結果がすぐ分かる体験なんだな」と。その後「業務命令！スタッフ全員やりなさい」と言われるまでは自分がやるとは思ってもいなかったですが…。でも社長が絶賛していたので「やってみても良いかな」とは思いましたが、一方で、食べるのも飲むのも大好きなので「本当に食べる楽しみを我慢できるか」という不安もありました。今なら「美味しく食べるために、食べない、という日を設ける」というのは実感として良く分かります。
-初ファスティングの感想は？
やってみての感想は「案外簡単」です。準備期も独身時代だったら大変でしたが、妻の食事はもともと一般的な食事からしたら菜食主義の様なメニューなので、普段通りの食事でしたし、ファスティング中もお腹が減って大変、だとか、頭痛がひどくて苦しい、といったことはなかったです。ただ眠くてぼーっとしました。3日目には「まだあと数日は出来そう」という感触もありました。身体は食べなくても平気ですが、脳が食べる楽しみとして「食べたいなあ」という感覚になりました。
ー断食明けの食事はいかがでしたか？
ファスティング中はとにかく匂いに敏感になって。娘がちょうど離乳食を始めた頃だったので、ただ野菜を煮ただけのスープの匂いがとにかく美味しそうで、心地好くて、実際食べたらまた凄くおいしいんです。「離乳食が旨い」なんて考えられなかったですが、塩気の全くない出汁なのに美味しいんです。漬物も美味しかったですねぇ。復食期で最初に食べた漬物の塩分※2の旨さったらないです！この食への感動は2～3日でなくなってしまうんですが、またとない体験です。アルコールは復食期3日目の夜に缶ビールを飲んだんですが、濃く感じました。ビールなのに流し込めないんです。焼酎でも飲んでいるような濃さです。それに缶のアルミの味が不味いです。妻はこれで酒量が減るのを期待したみたいですが、あっさり普通に飲めるようになっちゃいましたね。ただ、以前の様な暴飲暴食はしなくなりましけど。
(つづき→ファスティング成功した事、失敗した事（30代男性 茨城））
茨城県龍ヶ崎市まゆみさん 女性 38歳 の体験談
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
ーはじめてファスティングを聞いたときはやりたくなかったとか
ファスティングの話を始めて聞いた時は「ふ～ん(私には関係ないもんね)」で、社長から「スタッフ全員やりましょう」と言われた時は「…(やらないで済むならやりたくない)」でした。笑。
ーやりたくないのにチャレンジしたのはなぜですか？
それでも社長が「すっごく良いんだから！とっても幸せな気分になれるのよ♪」とルンルンで話すのを聞いて「へー、そんな幸せな気持ちってどんなだろう？体験してみたいなあ」と思ったからですね。
ーファスティング中に大変だったことはありますか
私は1回目は3日間、2回目に7日間のファスティングをしました。ファスティング中の体調の変化ではとにかく眠いのと寒いです。朝と昼の1日2回入って陶板浴の良さを再確認しました。お風呂では温まらないのに、陶板浴では芯まで温まります。
2回目の時は4日目までふらふらしてたのが5日目からはすっきりして辛さがなくなったのと、5日目にカスの様な宿便の様な物が出ました。
辛かったのは「噛めないこと」。固いおせんべいが食べたくて食べたくて(笑)酵素ジュースを7日間も飲むと味が飽きちゃうこと。あとは子どもに食事を作るのと、7日間やった時は最後の頃に「お母さんと一緒にご飯食べたい」と言われたのは辛かったですね。
ーそれから生活に変化はありましたか？はい。やってみるとその効果に驚きました。便の出が凄く良いんです。前は1日1回だったのに、今では2～3回。
しかも朝は起きるとすぐに便が出るんです。体臭は減るし、イビキはかかなくなるし、シミは薄くなるし…とにかくお勧めです!!!!!
