ファスティング体験談 茨城県龍ヶ崎市 たけるさん 30代男性 2/2
ー変な便が出たとのことですが
3日目の午後になって変な便がでたんです。とにかくいつもと違う便です。色は緑がかっていて、酸味の強い臭いに、剥がれ落ちた岩のりのような形状でした。
これが宿便ということは後で知りました。変に気持ちよかったです。
-ファスティング後の変化を教えてください
初めてファスティングをした時から半年ちょっとの間で、3日ファスティングは全部で3回、週1日ファスティングは気まぐれに何回かやっています。体重は7㎏減でリバウンドなし、食事は量、質共に変わりました。食事が変わったことが苦痛ではない、というのは凄いです。肉や油ものが食べたい、という強い欲求がめったに湧かないです。
たとえばファーストフード、以前は月に何回かは無性に食べたくなって妻娘を残して(笑)一人で車で出かけていたんですが、今は食べる回数が減りました。肉などもがっつり食べたい、という欲求が以前ほどないです。食べればもちろん美味しいですよ。今でも一番好きな食べ物はマカロニサラダとカツカレーですから(笑)。
ー失敗したことはありましたか？
初めてファスティングをした時の復食期2日目にうっかり市販のスライスチーズを口に入れちゃったんです。
すぐに気付いたんですが「ま、1枚くらいいっか」と思ってそのまま食べちゃった。そしたら腕と胸に湿疹が出て凄い事になりました。
腕から始まった湿疹はその後指先に向かっていって、胸から出たのは背中を回って足元まで、2日かけて全身をめぐって綺麗になりました。
かゆみもなく不思議な感じでした。あれがデトックスなんですかね。
先日も3日間ファスティングをした後の復食期3日目にスナック菓子を食べたら、その後胃もたれはするし、身体はだるいし、翌日には身体からスナック菓子の油の臭いが浸み出しているのが自分でも分かるんです。
すごいですね。
ー気持ちの面で大きく変わったと伺いましたが
ファスティングは痩せるだけじゃなくて、脳に良いんだな、というのは感覚として分かります。やると頭がスッキリして気持ちいいです。
それと妻に言われて気付いたんですが、ファスティングが順調にいっているときは、精神的にとても安定しています。
仕事などでイライラする、という事がなくなります。またはイライラしてもすぐ復調します。
身体が痩せて、食生活が苦も無く健康的になって、しかも良い人にもなれて(笑)、自分は頭がスッキリして気分が良いんですから、ハマりますよ。
